此刻的生活程度的的快速提升，很多年轻人都不懂的掩护本身的身体，更有人不知道掩护身体的窗口“眼睛”，您不懂不要紧，看了小编的文章也许你就会知道怎么掩护眼睛了。您知道眼睛酸痛的原因吗?您知道具有改进视力感化的食品和水果吗?你知道眼睛保养的要领有哪些吗?您还等什么赶紧来看看吧!
眼睛酸痛的原因
长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲乏的一大主因。眼睛疲乏的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严峻时可呈现恶心、呕吐等。另外，视疲乏还导致成年人产生近视或提前花眼，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会陪同着用眼过度而来。
掩护眼睛，防范视力下降的要领有很多，除了要有富裕的光线外，还应具有真确的坐立姿势，有足够的时间休息和做眼保健操以外，还有更重要的一点就是给眼睛增补营养物质。根占有关专家统计表白营养和眼睛产生病变有很大关系。眼睛常常不休息的人，是需要更多的营养物质来维持的。正常的增补营养物质能有效的饱和眼睛。所以，眼睛疲乏的人必然要留意食品和营养身分保持平衡，在日常生活中药多吃一些五谷杂粮，豆类这些含有富厚的卵白质的食品。
吃什么对眼睛好
1、黑豆核桃冲牛奶
