雉腿斩断洗净放入汤锅。
放足量净水烧开撇去浮沫。淖水的话会损失一些营养，建议不消。
插手葱姜和料酒转小火半小时。
山药洗净切滚刀块。山药不要早切防备变黑。
放入山药继续小火半小时。
放入枸杞十分钟后停火。
加盐调味。
结语：看了这些后是不是都嘴馋了呢?那就快点动作吧，此刻的人穿暖了，吃饱了，主要就更讲究质量了，看此刻吃的好欠好了。很多的伴侣在有钱之后固然也有很大的一部分精力都花在了吃上面，但是发明本身总是吃不出好味道，总之吃不出很高的免疫力。实在那是你吃的要领差池，相信看了这篇文章之后，应该回对各人对付靠吃进步免疫力的要领有更好的熟悉了。
