随着现代化社会的进步，交通也变得越来越便利了，所以各种食材可以很好的运送到世界各地，也就形成了市面上我们看见的层出不穷八门五花的食品。很多人都想进步本身的免疫力，尽管市面上的食品很多，但是不知道如何去增补，所以今天小编就告诉各人免疫力低下吃什么。在这么多的食材中，小编选择了牛肉和山药，为各人细细说一说牛肉的做法和山药的做法。
猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的感化。冬季等闲伤风，而常常吃猕猴桃能进步人们的抵挡力，所以冬季进步免疫力多吃猕猴桃。
多食用猕猴桃可以防范老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还可改进心肌功能，防治心脏病等，也能抵抗癌起到一点儿感化。
猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及富厚的矿物质，包罗富厚的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。
适合的量
1-2个是能被人体充实汲取的量。
适合时段
不能空腹吃，饭前饭后1-3个小时吃都比力合适。
服法
可去皮后直接食用;也可在猕猴桃汁中加适量水、白糖和香蕉丁、苹果丁一起煮沸后，用水调淀粉勾芡食用。
实在吃猕猴桃不只能增强抵挡力，还能延缓朽迈，多食用猕猴桃，还能阻止体内发生过多的过氧化物，防备老年斑的形成，延缓人体朽迈。
