治疗颈椎病

记者日话记者颈椎健康

记者是颈椎病的高发人群，其特殊的工作性质是导致这结果的直接因素。记者朋友要想远离颈椎病，需循序渐进，持之以恒，由内而外...

伸颈运动有助预防颈椎病

伸颈运动既能预防颈椎病也能治疗颈椎病,且锻炼的方法简单,或坐或站都能进行。并且，还能使胸部、腹部及内脏得到锻炼。...

上班族的“病痛”来源

根据欧美最新资料统计，青壮年中患上上班族肌筋膜综合征的人数逐年增加。什么是肌筋膜综合征，难不成又是新的文明病了？所谓的肌筋膜综合征，主要原因都是长期姿势不良，造成...

白领女性背部保健十法

各项研究表明，各大城市近六到七成的女性白领脊椎问题严重，颈、肩、背痛已成为女性白领日常生活障碍。一个健康的脊椎，不仅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的...

不同环境下正确的坐姿（图）

正确的坐姿可有效预防颈椎病和腰椎病。但根据不同的身份和环境，正确的坐姿又有所不同，比如上班族工作和开车以及学生上课写字，坐姿都会有所区别。...

新老“五禽戏” 防止颈椎病

科学的态度应是动静双修，养练并举，治疗与自我保健相结合。发作期应及时治疗，症状稳定时，可结合自身锻炼与保健，以促进康复。专家表示，“五禽戏”是一种能够有效防止颈椎...

过犹不及——重复性压迫损伤RSI

有证据表明，处于不正常的姿态过久，或者重复运动会引起颈部、四肢和背部的疼痛，这些状况总称为过度使用综合症，或重复性压迫损伤(RSI)。...

工作时“弹穴”缓解颈背酸疼

上班族如果经常用手“弹”自己的面部、前额部、颈项背部以及手指间关节等，可达到一定的放松和“减压”的目的，并可以缓解颈背疼痛，还能远离头昏脑胀。...

汽车追尾事故，颈椎健康杀手

在交通追尾事故中，有近70%的伤者受伤部位在颈椎。先进的安全座椅或汽车驾乘人员颈椎保护头枕(WHIPS)可有效避免追尾事故导致的颈椎受伤，但安全行车还是需要安全的驾驶和车况的良...

范伟关注白领健康 教你几招养生秘诀

颈椎不灵活甚至颈椎病患者不可过度活动颈椎，应轻柔活动脖子，可以从前向后画圈，而不是过度后仰颈椎，以免拉伤。另外，左右转动脖子不可用力，尤其写“福”、“美”字不符合...

五种新型白领病

白领工作压力大，生活节奏快，易受各种各样的职业病侵袭，颈椎病、腰椎病、“三高”病已经屡见不鲜，但是，最近有专家又新公布了5重新型白领病。...

享受电脑更要防范电脑

电脑的出现极大的提高了白领的办公速度，给白领带来了方便快捷，但同时却也给白领带来了各种各样的电脑边：颈椎病、干眼病、鼠标手、萝卜腿……在被这些电脑病吞噬我们的健康...

办公室里也可对抗亚健康

缺乏锻炼是导致办公一族亚健康的重要原因之一。在办公桌旁有多种简单的健身运动可以尝试，稍微做几分钟就可能缓解压力、放松肌肉、恢复体力。...

电脑族的显示器怎样摆最不累？

在电脑前工作是一种坐着的生活方式，这种坐着的生活方式最易让颈和背部受到损伤，如何合理地统筹安排电脑前的工作，以避免健康出现问题，俄罗斯临床医学专家提出了许多有效的...

教师需提高自我意识预防颈椎病

教师一直以来都是颈椎病的高发人群。改善办公条件，提高自身意识是目前最有效的预防和治疗措施。...