任何的减肥方法食物是个大难题，很多的减肥者都在为每天吃什么而烦恼，吃什么减肥最快呢?怎么吃才能不长胖呢?别着急，正在减肥的你看看小编为你搜集的有效减肥食物吧。
其实减肥和排毒的关系很大，减肥就要排毒，排毒才能减肥，怎样排毒呢?瘦身粥就能帮你做到，排出毒素一身轻松，从腹部开始给你的身体减压。吃什么减肥最快，排毒瘦身粥来告诉你。
吃什么减肥最快1.拌菠菜
美味的菠菜当然是不能少的了，用新鲜菠菜适量，加上食盐、麻油少许。首先将菠菜洗净，锅中加水煮沸，放入食盐，再把菠菜放入沸水中烫约2分钟取出，然后放入麻油以及其他的调味品进行凉拌后就可以食用了。
2.麻子仁粥
麻子仁和大米各适量，少许的白糖。首先将麻子仁择净，加清水适量放人锅中浸泡10分钟，然后水煎取汁，再加入大米煮粥，等粥煮的粘稠后时调入白糖，再煮2分钟即成。每天服用。可润肠通便，滋养补虚。对于邪热伤阴，素体火旺，肠燥便秘，脘腹胀满，以及恶心的症状有着缓解的功效，这类的肥胖者可以多吃。
吃什么减肥最快3.郁李仁粥
郁李仁和大米各适量。先将郁李仁择净然后捣碎，加清水适量放人锅中浸泡10分钟，同样的水煎取汁，然后再加大米煮为稀粥即成。每天服用。能够有效的润肠通便，消肿利水。适对于大便干燥难解，小便不利，水肿以及肝硬化的患者都很有益处。减肥者多吃减脂。
吃什么减肥最快?多吃这几款粥，让你瘦的就健康窈窕，将它们作为晚餐或则主食来吃，让你不挨饿就能瘦下来。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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