肥胖的原因有哪些？

　　身边肥胖的人是越来越多了，那么你呢?是不是也在往这个方向发展呢?肥胖的原因有哪些?知道这些原因才能对症下药的去减肥哦。

　　肥胖的原因有哪些告诉你为什么你吃的很少还会胖：

　　肥胖的原因有哪些一、基础代谢率低

　　1、人在婴儿时期基础代谢率是比较的高的。

　　2、20岁之后基础代谢率就和年龄成为反比了，女性囤积的脂肪的概率也会比男性的高，是因为女性基础代谢率是低于男性的，如果当基础代谢率比较低的时候那么身体的热量就会无法被消耗，只好以脂肪的形态贮存，那么女性最容易囤积脂肪的就是腰腹部、大腿等的部位。

　　所以来提高身体的基础代谢率是要比你每天少吃一碗饭要好的多的。

　　二、活动量降低，运动少也吃得少

　　如果你只利用节食来减肥，自己并不运动或者是运动量非常的小，少吃，虽然热量的摄取减少了，但是停止运动也同样减少了消耗的热量，吃的少的同时运动的也少，那么结果还是瘦不下。

　　对于青少年来说，一般活动量大，虽然吃的多但体重仍可维持，但是当自己的生活形态一旦改变，或年龄增加，缺乏运动，食量不变，或者是运动一旦减少，就会让自己变胖，热量无处消耗，如果对饮食再不进行调整就会很容易的发胖了。

　　那么，在饮食结构相对合理的情况下，坚持每天尽可能的运动一下，是你不发胖的法宝。

　　肥胖的原因有哪些三、体质的差异

　　1、动物性的酸性食物的代谢废物多，而且不容易被代谢掉，这样就会造成体内滞留毒素变多，造成基础代谢低落。

　　2、植物性的碱性食物都来自蔬果，代谢废物少，那么在饮食上就能将体质改善成为弱碱性的。

　　四、饮食习惯的偏差

　　不好的饮食习惯也会让你发胖，例如常常饿着肚子又会在某个时间大吃一顿，或者是吃夜宵，三餐的时间不规律等等的情况。

　　肥胖的原因有哪些?看完了这几种肥胖的因素你是否就该让自己的饮食结构有所调整了呢?那就赶紧的行动起来让自己的瘦下来吧。