腹部的肥胖让人困扰不堪，这不仅是外形上的不好看，还是你健康的隐患哦，腹部减肥刻不容缓，其实怎么减腹部的方法控制睡眠就能做到哦。
对于啤酒肚，人们的印象大都是那些大腹便便的男士们。由于工作应酬的原因，很多人由于饮酒过量时间一长就会产生啤酒肚了。
怎么减腹部的方法老中医提醒，啤酒肚不仅对身型外貌有影响，还会让身体的消化系统疾病增加，甚至高血压、糖尿病、等等的疾病也就随之而来了，而且在医学中“啤酒肚”是一种腹型肥胖，是一种肥胖的典型的代表。
因为肚子上的脂肪细胞多，再加上平时的运动量非常的小，所以腰腹部特别容易堆积脂肪。腰腹部的脂肪堆积多而且会很容易的累计下去。
怎么减腹部的方法，同时呢腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，腹部的肥胖也会引起死亡的发生，所引起的疾病包括心肌梗死、冠心病、脑栓死等等的疾病。
也许你有过了解，那些挺着啤酒肚的人大多都有着高血压、高血糖等等的疾病，即使没有也会比常人的发病几率要高的多，因此，老中医建议，控制啤酒肚最基础的就是要从改变自己的睡眠习惯开始，每天至少保持八小时的睡眠时间，让荷尔蒙的分泌更充分。
这是因为当人体的睡眠不足时，荷尔蒙的分泌就会被打乱，从而影响代谢功能，体内脂肪无法及时的代谢掉，造成脂肪的堆积。
另外，怎么减腹部的方法也要加强运动才行，毕竟运动才是减肥的关键所在，其次，好的生活和睡眠质量是一定要保证的。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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