大肚子让你异常的难看和不便，好看的衣服穿不上，热闹的聚会不敢去，那么有没有什么减肚子的方法呢?接下来的内容告诉你，你可不要错过了。
减肚子的方法1、摇呼啦圈
很多的人都在用这样的方法为自己减肥哦，呼啦圈之所能能瘦小肚腩，是因为呼啦圈的转动徐璈很好的运用自己腰腹部的力量，减肚子的同时还能塑造腰部线条，但是对于呼啦圈的重量是非常的需要注意的，重量一定要适中，太重的话会对身体造成负荷，太轻又会非常的吃力。
2、肚皮舞
肚皮舞不仅仅是一项非常好看的舞蹈，也经常被作为是一种非常有效的健身的运动。肚皮舞能够增加腹部肌肉的力量与还有自己的身体的柔韧性，同时还可以有效的燃烧多余的脂肪，然后每次至少持续半个小时，燃烧的热量是非常的多的。
动作：直接在胯部划八字，首先将你的双手举起在头顶，然后让自己的身体保持其他部位不动，此时就利用腰腹部肌肉力量带动胯部画出八字。这样的方法可以在家边看电视边做这个动作哦，而且在刚刚开始的时候速度不用很快，但记得要到位。
减肚子的方法3、空中单车运动
空中脚踏单车是一项非常有效的瘦肚子和瘦腿的方法，是因为腿部在进行动作时，还要很好的运用到自己的腿部的力量，做的时候就要让自己的动作到位，做的越到位的话就对腰腹部的锻炼就越有力。你可以在每晚的睡觉之前进行十分钟哦，慢慢的来增加强度。
减肚子的方法为大家介绍了这几种，那么对于想要减肥肚子的你就要好好的行动起来啦，给自己一次更好的瘦身的机会吧。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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