对于产后的人来说，产后减肥是一件非常的重要的事情，那么很多的人就在问了，孕妇产后如何减肥呢?不要烦恼，今天小编为大家带来了有效的减肥食谱哦，让你健康的瘦。
产后的臃肿的身材，减肥就是头等大事了，但是自己不敢轻易的吃减肥东西，因为还需要进行母乳的喂养宝宝，这个时候不妨来试试小编推荐孕妇产后如何减肥的食谱吧。
孕妇产后如何减肥食谱一
早餐：全麦面包两片夹生菜、豆浆或牛奶一杯、水煮鸡蛋一个。
午餐：一小碗饭、一碗热汤、半碗菜。
晚餐：没有沙拉酱的蔬果沙拉一份，可以适量加进鸡胸肉
下午茶最好的选择就是苹果或者是柠檬水。
孕妇产后如何减肥食谱二
早餐：稀饭一碗，哈密瓜半个，青菜半碗，荷包蛋半个。
午餐：面条小碗，小白菜一份，馄饨四个、卤豆干一片、饭后吃一个苹果。
晚餐：水饺10个，卤海带，青菜汤一碗。
孕妇产后如何减肥食谱：蔬菜烩豆腐
材料：豆芽菜、豆腐、香菇、红萝卜、葱末、青椒
调味料：胡椒、盐、香油、味增、米酒、高汤、太白粉。
做法：
1、首先要做的就是将豆腐切大块加入高汤及调味料，以小火炖煮约15分钟。
2、红萝卜去皮、切丝，用滚水煮至熟软，捞出备用。
3、另起油锅，放入葱末爆香，再放入香菇炒香后入红萝卜、豆芽菜、青椒略为拌炒并淋在豆腐上即可。
低油高纤维的食物就这样的出锅了哦。
孕妇产后如何减肥?饮食非常的重要，这样的饮食的搭配是你的好的选择的哦。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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