【导读】成年之后,你是否对本身的身高不满,甚至黯然忧虑;而面临浩瀚的增高要领,你是否又陷入苍茫;其实每小我私家都有本身的增高潜能，只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。假如把此种（不正常的弯曲）改正，则各部的枢纽会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个枢纽由弯曲到伸直能长几多，人体的枢纽有那么多，聚沙成塔，虽然可观。
（一）并拢两脚，笔挺地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，持续做15～20次。这个行动，可以使大腿及膝盖的线条美妙柔和，令阁下两腿均匀。
（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向退却半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂程度地向后甩去。向长腿的偏向扭转7次，向短腿的偏向扭转4次。这行动，可以使腰围紧缩，体态娇美。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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