臀部稍向内收，小腹向上拉，但不行过度使身体变形，感受上身躯干是直的。两条大腿要稍内收，双膝要绷直，不行弯曲，大腿和小腿的肌肉要收紧，感受是向反偏向拉紧。
想要运用拉丁舞健身，就必需先学好拉丁舞，而想要学好拉丁舞就必需先从拉丁舞的根基站姿学起。此刻我们来看看在进修拉丁舞的进程中的站姿都有哪些，我们又该留意些什么?
挺胸使两肩胛骨向后向内封锁，两肩下沉同时将身体的中段(胸腰部门)向上拨起，使身体的中段和两肩有个相互顶压的力。
温馨提示：右胯向后斜45°打开，使身体从上身到右脚尖形成一条很长的直线，可以在舞蹈中表示出很大度的形态和体型。
预备步站立姿态：左脚在前，脚尖向前方，身体重心在左脚，身体只管伸直，使头、肩、胯三点成一线。右脚在后打开，膝盖绷直，大拇指内侧点地，脚跟向内侧下压，不要翘起来，脚面绷直。
双脚并立，身体只管伸直，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视，脖子拉直，下颚稍微内收，使人可以从后看到后颈较直。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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