要做到小我重心稳妥，不以手臂用力
而如果汉子给女士一个向侧转的力气，女士的手臂不成以阁下摇摆，将这个力气消减失落，而依然应该僵持大臂和身体的角度，身体火速顺力扭转。
伦巴舞时，女士将右手手臂的大臂夹紧，肌肉收紧，如果汉子给女士一个向后的推力时，要整个身体向后挪动，而不是手肘向后摆动。而女士身体向后的速度，要快于手臂传力的速度，如许伎俩在汉子中止推力时，稳住身体的重心。沟通，汉子遭受推力时手臂也不需求加紧，而给女士力气时，则可以手肘稍前移。
拉丁舞中，每小我都要有本人稳定的重心，彼此之间的引带只是身体很小的力气。身体转变时，环抱的轴永远是脊椎，伦巴时肩手下沉，脚重心下踩，将重心低落，而脊椎向上，维持身体内部平衡。此时要收紧大腿内侧、臀部、腹部、侧腰，如许身体的拧动就不会将良多力气传得手臂上，然后影响舞伴的重心了。
而汉子给女士力气时，防备只是手上用力，而应该是本人脊椎稍向给女士力气的方向扭转，身体挤压，而使得手臂有一点点地力气，小臂与地上的水平程度要维持稳定，然则力气是顺着肩部-大臂-小臂-手，慢慢减小的。
手肘不要移到身体后侧，最多夹紧在身侧
大大都拉丁舞都是两人跳的，因而两人的配合很主要，而伦巴舞的节奏稍缓，但关于身体的办法细节要求更高，两人手臂力气的通报更显主要。那么操练伦巴时怎么把握手臂气力的通报呢?
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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