爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。爬山需要穿一双好鞋，还要有坚持不懈的耐力。它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。
爬山的好处有很多，但是，爬山有很多需要注意的事项，下面我们就一起来看看吧!
1、行前预先规划旅游路线，充分了解交通路况，进入山区应注意塌方落石与路肩塌陷。
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赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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