如今，泰拳已随着泰国影戏的流传风靡全球，成为时尚健身界的又一宠儿。进入健身房后，泰拳经过改善，褪去了其原有的犀利暴敛之气，成为了泰拳搏击操，更多的突出了其健身、减肥、塑形的特点。
泰拳搏击操尤其适合女性习练，当女性操练并逐渐进入泰拳的精神范围时，她们不只多了一层实际的自我防护，并将具有更强大的内心气力，她们会因此更柔和、安静，布满魅力，同时泰拳奇特而均衡的运动方法，可以在不知不觉中将女性的身体雕塑得修长匀称，兼具力与柔的美感。而且，在操练泰拳搏击操时，城市伴有节奏强劲的音乐，当随着音乐的节奏挥拳踢腿时，打拳便如舞蹈般好看。
招式一：直拳
将拳从下颌部向前平行击出，与肩同高，双眼凝视前方。这个行动主要是熬炼大臂和背部的肌肉群。
招式二：勾拳
从身侧由腰部将拳向上勾出，拳面向上。这个行动是针对手臂和腰部的操练。
招式三：肘击
将肘从身侧平行击出，双眼凝视肘击偏向。这个行动是对背部和上肢的塑形。
招式四：下肘击
将肘从身后向下击出，双脚成弓步站立。相对付肘击，这个行动插手了对腿部的熬炼。
招式五：转身后肘击
转身的同时将肘向后摆出，肘头略向上扬。这个行动是针对胸大肌、背括肌和腰肌的熬炼。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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