瑜伽作为一种非常古老的可以提升自我修养的运动方式，至今仍然风靡全球，其好处是不胜枚举的。瑜伽不仅可以对身体进行训练，从而提升自身的抵抗力，使全身得到舒畅。而且对于我们的精神内涵也有极大的提升，可以使我们消除烦恼、心绪平静，所以瑜伽是十分健康的修行方式。
爱美的人们需注意，瑜伽与其他运动一样有一个非常重要的前提，那就是必须结合正确的、科学的练习方式，必要时应在专业人员的指导下练习。今天我们就来扫一扫瑜伽的盲区，让读者们对瑜伽有更准确的认识。
一、修炼瑜伽需注意
在适当的时间：一般人认为，练习瑜伽最佳时间为清晨起床后（一般6点左右）或晚上将要睡觉之前。其实，正确来说，只要保证你的肚子是空的，一天所有时间都是练习的好时候。饭后三小时内是严禁练习的，而且练习瑜伽应有毅力，坚持每天练习，才会有所成效。
在合适的地点：可以选择相对安静空旷、空气流通、氧气充足、环境优美、不易受外界事物打扰的室内。在露天的花园，自然地练习也是不错的选择，这样可以近距离接触美丽的大自然，可以吸收大地之灵气、日月之精华。但是切记不要在温度较低、有大风或有雾霾天气练习，更不要在太阳直射的情况下练习，练瑜伽和太阳浴是完全不同的。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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