热身五式：
（4）依该行动的发现者来定名的体位法如扭转式。
功能：机动腰部，推拿腰部器官，辅佐打开腿部后侧韧带。
相反体位。
呼气向左，呼气放松双手，收回双脚。
瑜伽体位的成果
相反体位。
热身五式：
（4）依该行动的发现者来定名的体位法如扭转式。
功能：机动腰部，推拿腰部器官，辅佐打开腿部后侧韧带。
相反体位。
呼气向左，呼气放松双手，收回双脚。
瑜伽体位的成果
相反体位。
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赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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