体位法操练中姿势完成后的静止状态，有利于操练者体会“动中静”的和平感受，同时共同意念会合在熬炼部位，可以更真切的体会身体的感觉及告急感，进而提高自身的发觉力。
二、共同呼吸做行动
浴缸加满冷水，放插手洗衣粉。洗衣粉愈少愈好，因为任何残留，城市让清洗后的瑜伽垫变滑。然后用湿布擦洗垫子，再冲清洁。用大乾毛巾卷起瑜伽垫，吸乾多余的水分。阴凉处风干，制止太阳直射。
三、意识会合于主要部位
七、瑜伽垫是瑜伽操练中必不行少的东西，卫生是需要做好，更好的保障康健健身。
一、逐步做行动
进地体位法时要将全部的留意力会合在主要熬炼的部位，仔细体会身体的感觉，应制止意识游离。精力会合时大量血液会流向所熬炼的部位，起到促进此处血液轮回、排除多余脂肪的结果。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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