如何抗衰老？中医三大神奇驻颜术(2)

2014-08-23 12:54 来源：责编：时令养生查看：次

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如何抗衰老？中医三大神奇驻颜术

　　另外，推荐一些日常有效的抗衰老方法：

　　1、抗衰老应多喝水

　　事实上，想要达到抗衰老应该多一些补弱碱性水还能补微量元素，不少人买好医生微电解制水杯还为了补水。夏天水分缺失严重，老喝纯净水、矿泉水，无法满足身体补水、补微量元素的需要，碱性活水不但能补充弱碱性水，还能补充因汗流失的钾、钙、镁等微量元素和矿物质。

　　还应该注意的是益水宝微电解制水杯制出来的碱性活水。这种碱性活水能把体内的自由基清除，通便减肥，补充弱碱性、祛色斑，通便减肥，给身体补好水。

如何抗衰老？中医三大神奇驻颜术

　　2、抗衰老需要从睡眠做起

　　事实上睡眠是最好的美容方法，最简单的方法就是把简单的夜间休息转变成真正的夜的复苏，这样对于我们来说，可以有效的达到一定的抗衰老的效果。

　　通常情况下，研究表明，睡眠可以让大脑休息八至十二小时，是抗衰老的秘诀。长者打预防针一般包括白喉、流感、肝炎球菌、破伤风、水痘、甲型肝炎等，有助减少心脏及脑血管病变的机会。同时，睡眠不足也是引致长者内分泌失调的主因，因此抗衰老要先从休息开始，令身体自行调较。长者的细胞免疫力衰退、抗体制造能力弱，容易引致肺痨、肝炎、生蛇等感染，故需要打预防针，以减低感染危机。其它预防方法，尚包括多做运动、注意营养、服用抗生素等。