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>> 为什么会上火? 可以从内外因素来解释，外因包括天气炎热，缺水，身体无法及时散热，体温升高而上火;而内因包括压力过大，熬夜，生活不规律，饮食不健康，辛辣肥厚的食物摄入过多，造成了器官代谢失常。而皮肤“上火”的主要原因，则是内在生火引起的，大部分情况是“实火”和“虚火”的叠加表现。 1、皮肤问题：粗糙油腻，易长密集分布的痤疮，皮肤呈橘皮样 身体问题：口气重、牙龈肿痛、食欲失常、腹胀便秘 脾胃上火多因饮食不加节制，常食用高糖高油，辛辣而过烫的食物，造成了消化不良，所以不妨从调节饮食开始。轻微的脾胃积热时，可能总感到吃不饱，这时候应该吃些消食的食物，如西红柿、枇杷。而绿豆、薏米、山药、风靡、核桃仁都有清胃利湿的作用，可以适当食用。 >>
2、皮肤问题：发红灼热，口角易长溃疡 身体问题：烦躁不安、失眠多梦 心主神，在心的调解下，五脏六腑协调平衡，形成“神气”，是一切美容保养的基础。生活节奏过于紧张的情况下易产生“心火旺”的情况。 3、皮肤问题：干燥晦暗，嘴唇起皮，容易敏感 身体问题：口干舌燥，嗓子痛，干咳 “宁早起，不熬夜”是避免上火的诀窍，饮食方面，青橄榄、罗汉果、胖大海、金银花、麦冬都有清肺热的作用，可用来泡茶; 还可以适量使用冬瓜、鲜藕、丝瓜等时令蔬菜，木耳可吸收肺部的不良杂质，生活在污染环境中的人不妨多吃，梨、猪肝汤也有去肺火的作用。多食用这些凉性蔬菜水果，能有效防上火，而且不用担心有任何副作用，比吃药打针可是好上千万倍喔! （图片来源：CFP） |
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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