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1、经常加班、熬夜、应酬，过后也不注意安排补觉时间。 每天不能保证8小时的优质睡眠，肌肤很容易早衰老，呈现疲惫状态。 2、睡前喝兴奋性饮料，导致入睡困难。 茶、咖啡、可乐里都含有另人兴奋的咖啡因，在睡觉之前一定不要饮用。睡前喝一杯温牛奶，是最好安眠饮品。 3、喜欢趴着睡觉。 趴着睡容易使面部皮肤与枕头相互摩擦挤压，会造成面部皱纹的产生。最好的美容睡姿是仰睡，能使皮肤得到很好的呼吸。 4、情绪紧张，经常为一点小事发脾气，或常有忧郁感。 情绪能够直接影响身体的各个器官，对于皮肤也不例外。学会适时地舒缓压力，为自己营造轻松愉快的氛围。 5、喜欢吃油炸咸腻的快餐食品，很少吃新鲜的水果蔬菜。 维生素是保证肌肤健康的卫士，多多食用对肌肤的滋润美白很有益处。
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赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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