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上火不是着火，但有时候却让人觉得比着火还难受。幼儿是非常容易上火的，喝保健凉茶或吃上火药可以起到不错的败火效果，但是，妈妈们不免想问，还有别的更加自然又健康的降火方法吗?答案小编已准备好，那就是多吃蔬菜。
药补不如食补，大多数蔬菜都是天然无害的，不用担心任何的副作用，给小宝宝降火，再合适不过了。
绿豆
说到绿豆，妈妈们一定会想起清热解毒这四个字。绿豆的清热效果主要在于绿豆皮，不仅可以食用，还有一定的要用价值。绿豆汤几乎是家家户户必备的夏日特饮，给小朋友喝也是非常好的。
豆芽
豆芽不仅能败火祛湿，护脾养胃，还能够疏肝理气，非常适合上火和口角发炎的宝宝食用。在炎热的夏天，妈妈们不妨将绿豆芽和瘦肉片一起煮汤给宝宝喝，不仅清火还能促进宝宝的食欲。
韭菜
韭菜中富含大量的植物纤维，不仅能够健脾养肝，还可以缓解便秘的症状，对宝宝的身体健康很有好处。同时，这种绿色蔬菜也可以起到清热败火的功效，不妨和猪血一起煮汤给宝宝喝。
黄瓜
黄瓜中的水分非常充足，吃起来清凉爽口，有败火利尿、生津止渴的作用。黄瓜的制作方法非常简单，生吃或凉拌皆宜，非常适合在夏天给宝宝食用。
苦瓜
苦瓜的别名是凉瓜，从这个别名我们不难看出它的清热解暑效果是非常好的，但是，苦瓜的口感比较涩，味道比较苦，宝宝可能会比较的排斥，这很考验妈妈们的料理技术。
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