雅芳演绎无毒智慧，好质量无处不在

　　雅芳演绎无毒智慧，好质量无处不在

　　小明今年3岁，1岁前皮肤湿疹明显，经常咳嗽，晚上睡觉时肺内就像拉风箱，喘息明显.妈妈不敢送小明到幼儿园，也不敢带小明去公园，因为一送幼儿园，第二天咳嗽就会加重，一去公园，可能当天晚上就得跑医院。小明真的不能外出活动吗?

　　专家指导：经常咳嗽和喘息的宝宝，关键是呼吸道抵抗力差和有过敏体质，对外界温度特别敏感，患病后身体反应强烈。家长不敢带宝宝接触外界，会使宝宝的呼吸道抵抗力更差，导致恶性循环。有效的活动方案可以帮助宝宝自己获得对自然的适应能力，让宝宝摆脱对药物的依赖。

　　(1)因地制宜、逐渐地增强身体对刺激的反应，如用冷水洗脸、洗脚，到室外进行自然呼吸等锻炼，提高身体对温度和外界环境变化的适应能力。

　　(2)逐渐增加宝宝到公共场所活动的时间：幼儿园先上半天，中午接回家吃饭，1个月后等宝宝心理和身体适应了，可延长到吃完饭后接回家，直到全天。游公园是接受更多自然空气和阳光的好活动，对身体各系统发育均有促进作用，但宝宝往往一到公园就比平时超量和超时活动，生活习惯被完全打乱，有过敏体质的宝宝就更受不了，所以家长也应该有意识地制定活动方案。

　　(3)短促吸气训练

　　让宝宝每天早晨和晚上至少进行短促吸气10—20次。短促吸气可以使宝宝肺内产生一种呼吸系统保护物质，从而提高呼吸道抵抗力。注意让宝宝逐渐延长时间，活动量从小到大。肥胖的宝宝

　　2岁多的小川从小食欲好，一直能吃能睡，每次到保继所体检时，医生总说小川是超重儿。家长看到小川比别的宝宝吃得多、睡得多，而且体态臃肿，就开始有些担心了。体态较胖的宝宝该如何运动呢?

　　专家指导：随着生活水平的提高，肥胖儿的比例越来越大，这类宝宝往往食欲很好，但因这类宝宝活动时易感到疲劳，所以就不喜欢活动，整天在家，看电视和吃零食的机会就会增加，导致宝宝更胖。

　　可从以下几个方面做起：

　　(1)让宝宝多参加室外活动，活动的时间从少到多。

　　(2)有计划地活动，多选择活动量稍大的活动，如爬楼梯、有跑动的游戏等。

　　(3)活动最好选择在晚饭后1小时。

　　(4)活动完不要加餐，可多喝白开水。

　　(5)至少坚持2个月以上，才会有效果。