失眠多梦怎么办，如何治疗失眠？晚上睡觉之后做梦是很常见的，应该说在多数人都有睡觉后做梦的习惯，不过如果长期做梦是会影响睡眠质量的，从而导致第二天精神不佳。失眠那就更不用说了，整晚睡不着，不仅影响日常生活与工作，而且还很影响健康。
那应该如何治疗失眠多梦呢？如果是因为心气不足而造成失眠多梦要以养血益气、宁心安神为治疗原则。药用人参、黄芪、茯苓、白术、山药、莲肉、砂仁、沉香、檀香和甘草等中药进行调节治疗；痰火内扰造成的梦境纷纭可利用茯神、竹茹、枳实、黄连、半夏、陈皮、甘草、生姜、大枣和珍珠母等草药，以达到清热化痰的目的；如果是因为用脑过度或心情忧虑，那么就要集中精力用于排除感情心理因素了，可以适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶、多食用安神补脑食品等进行调节；若是睡姿不正确可通过及时纠正来避免多梦情况的继续出现。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
身体噪音里的康健奥
身体噪音里的康健奥