水是我们每天都离不开的，水对于女人来说特别重要，女人的皮肤离不开水。虽说水对我们每一个人来说都不陌生，可是真正懂得喝水的人又有多少呢？也许有人会这样说，喝水嘛，谁不会呢，就连刚出生的婴儿也会呀，只要是有嘴巴就会喝啊，还有什么讲究吗？哈哈，那当然，水人人都懂得喝，可是真正懂得用喝水喝出健康恐怕没有几个吧。没用的话我们也不多说了，现在来看看水究竟要怎么喝才能更健康？
色斑 清晨一杯凉白开
很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水，有人喝蜂蜜(蜂蜜食品)水，还有人为了美白(美白食品)喝柠檬水，到底喝什么水最好呢-人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的！如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。
肥胖 餐后半小时喝一些水
有些人有着这样的谬论，不喝水可以减肥(减肥食品)！现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。想减轻体重，又不喝足够的水，身体的脂肪不能代谢，体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水为介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适当饮水可避免肠胃功能紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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