3.注意保暖。夏天在有空调的室内，尽量少穿露背、露腰、露肚脐、露肩的衣服，避免受凉;冬天注意护好双腿和脚部，因为寒从脚下起，腿脚受寒凉直接伤肾。
4.不要贪吃寒凉属性的瓜果蔬菜。少吃冰镇食品，少喝冷饮，也是使身体少受寒凉的重要措施。
5.身体虚弱的女性多做耳部按摩，多梳头，多拍、搓双臂，可以疏通经络、活血。身体素质较好的女性，可以每天用背部撞墙15～20分钟，疏通经络的效果也非常好。
6.多开窗通风，多到室外散步、活动，吸收新鲜空气，确保身体健康。
3.注意保暖。夏天在有空调的室内，尽量少穿露背、露腰、露肚脐、露肩的衣服，避免受凉;冬天注意护好双腿和脚部，因为寒从脚下起，腿脚受寒凉直接伤肾。
4.不要贪吃寒凉属性的瓜果蔬菜。少吃冰镇食品，少喝冷饮，也是使身体少受寒凉的重要措施。
5.身体虚弱的女性多做耳部按摩，多梳头，多拍、搓双臂，可以疏通经络、活血。身体素质较好的女性，可以每天用背部撞墙15～20分钟，疏通经络的效果也非常好。
6.多开窗通风，多到室外散步、活动，吸收新鲜空气，确保身体健康。
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赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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