便秘的人群不在少数，特别是女性便秘的人远远高于男性，治疗便秘吃什么好呢？这就各有说法，根据个人的具体情况而治疗的方法也有所不同。有些人治疗便秘的方法是早上起床后.
什么都不要喝..先喝一杯酸奶..最好含乳酸菌较多的.. 然后轻拍肚脐..大概15分钟左右就会想去上厕所了..
然而大部份便秘的人群可以多吃含膳食纤维较多的水果在治疗便秘上效果更好，比如猕猴桃、西瓜、香蕉、柚子、橙子、大枣、桑椹等。尤其是猕猴桃。研究发现，它含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。每日清晨起床后，空腹吃1—2个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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