进入冬季之后，跟着气温的变革，手脚也开始变得不再和煦，除了躺在被窝里和用饭的时间能感受手和煦之外，其他时间总以为本身像个“冰佳丽”。
这手脚一冷吧以为混身都发冷，基础不想去做任何工作。面临这种“难过”现象，巴不得冬天快点已往，夏天能快点到来。手脚冰冷怎么调剂？女性康健网小编本日汇报你6招数，让你那酷寒的手和脚立马暖起来。
手脚冰冷怎么调剂要领1——适当熬炼
冬季要举办适当的熬炼，因为举动可促进血液轮回。不需要过于剧烈的举动，可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等举办全方位的熬炼。假如手冰冷，上肢的勾当量应大些，假如脚冰冷，下肢勾当量应大些，通过增劲敌手脚的熬炼，可改进手脚冰冷的症状。
手脚冰冷怎么调剂要领2——指压推拿
可以针对至阴及涌泉举办指压，至阴位于脚第五趾指甲生优点的外侧，涌泉则在脚底中央接近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。要揉和捏每根脚趾，这样脚就会感想暖和了。不妨再加点乳液或婴儿油，既促进血液轮回又柔嫩手脚。
手脚冰冷怎么调剂要领3——睡前泡澡
睡前用热水局部泡手、脚，不单可以促进血管末梢的轮回，尚有辅佐睡眠的浸染。不妨用一个水桶装入热水、米酒和姜片(热水和米酒的比例1∶1)，用来泡脚，有助于改进女性怕冷的现象。但泡完并擦干后应立即穿上棉袜保温，睡觉时亦可穿戴。
赤手空拳把病消 两招
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