据FitSugar网站报道，当你身陷忙碌的工作和沉重的家庭责任，健康饮食、运动计划和减肥目标都成为空谈，为何不试试事先就来为未来一周谋划一番，在周日空闲的时候来完成下面这些事情，让你未来一周都能持续走在通往健康的道路上吧！
制定好锻炼计划：不要想着自己只要能挤出时间，总会去一趟健身房的，先把锻炼计划制定出来，就像和恋人约会或者定下时间看医生一样。看看未来一周的天气，哪天适合什么样的运动，徒步或者骑行，利用周日的空档，打电话给你的健身伙伴，或者健身教练，约好时间，并进行工作日程的安排。
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制定好锻炼计划：不要想着自己只要能挤出时间，总会去一趟健身房的，先把锻炼计划制定出来，就像和恋人约会或者定下时间看医生一样。看看未来一周的天气，哪天适合什么样的运动，徒步或者骑行，利用周日的空档，打电话给你的健身伙伴，或者健身教练，约好时间，并进行工作日程的安排。
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赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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