易患人群：常常穿高跟鞋、腹部赘肉过多、本来举动但溘然停下来的人

出色推荐： IT一族的康健饮食 女性久坐易患上不孕

◇颈、肩部酸痛症状：

原因：女性较男性易便秘。便秘会导致皮肤粗拙、脸色急躁、患上痔疮。

原因：事情顶用眼太过、长时间专注于电脑屏幕、睡眠不敷、压力太大等都是导致头痛的直接原因。

原因：配戴度数不符合的眼镜或隐形眼镜、压力太大、电脑画面与办公室亮度不同太大。另外，眼睛凋谢也是导致眼倦的主要原因。

办理要领：最亏得天天睡觉前泡个澡，令患处温热。制止长时间回收同一姿势，或用手轻揉患处，不要让肩膀受凉，适内地做举动。

副标题#e#

殊不知，常年无休止的事情和因事情带来的告急压力正在侵扰女性身体。

如呈现以下症状，要引起你的分外重视：

◇腰痛症状：

易患人群：文秘人员、眼疾患者、低血压、睡眠不敷的人。

常常一跳一跳的头痛，或像有对象缠着头部般绞痛，并伴有眩晕现象。

办理要领：放松脸色和身体，间或闭上眼睛或到室外做些浅易舒展举动，打开窗户让室内氛围畅通。

　　◇眼睛疲惫症状：

◇头痛症状：

易患人群：文秘事情者，尤其是常常操纵电脑的人，配戴度数不符合的眼镜或隐形眼镜的人。

颈部僵直、两肩酸麻、精力萎靡。

若2～3天没有大便，但没有感想不适，这并非便秘；若只有一天没有大便，却感想不适，这就是便秘。

易患人群：常常穿高跟鞋、腹部赘肉过多、本来举动但溘然停下来的人。

　　眼皮沉、刺痛、薄暮时看不清电脑荧光屏上的图像文字。

除疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。

原因：女性较男性易腰痛。因女性骨盆内器官比男性巨大，脊椎遭受的承担过重，较易患腰痛。

办理要领：用眼时要有意识地眨眼，增补泪液。另外，应选择适当的眼药水滴眼以防干燥。

办理及防范要领：多吃蔬菜，增补食物纤维；跳绳可熬炼腹肌，辅佐排便；天天清晨喝一杯清水或盐水，有助于胃肠代谢。

办理要领：若是轻微腰痛，只需要推拿或伸展筋骨并好好休养即可。若是严重腰痛，不行强力按揉，可以浸浴或以磁疗令腰部暖和、血流顺畅。