不少坐办公室的女性会在糊口中呈现这样的感受，不管是在写字、做家务，照旧驾车，背痛城市在毫无察觉的环境下，溘然袭来。专家提示，对此，女性应防患于未然，赶早防范。
正确提举物品
女性应适当给手袋减负，手袋超重会明明增加背部承担，引起背痛。发起平时多利用双肩背包，它能将重量平衡漫衍在背上，有利于背部康健。
提一只箱子、拿一袋食品都大概会激发背痛。因此，提对象时，尽大概将物品靠近身体，不要伸直手臂或弯腰提对象，应只管保持背部竖直的姿态，然后弯曲膝部蹲下提物。
保持抱负体重
常常起身勾当
改正错误坐姿
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赤手空拳把病消 两招
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