茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃阁下的水冲泡较量适宜，假如用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微水煎煮一样，会使茶叶中的维生素全遭粉碎，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。这样不只低落了茶叶的营养代价，淘汰了茶香，还使有害物质增多。
夺命来由：严重伤胃，使你无法精神充沛地事情，并且还容易“显老”。
见招拆招：换杯子。
见招拆招：少喝。
1.天天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。2.将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，少放盐。
夺命来由：加重肠胃承担，导致肥胖。许多办公室一族的午餐，都是在很是慌忙的状态下吃完的。进食速渡过快，食物未获得充实品味，倒霉于口中食物和唾液淀粉酶的劈头消化，加重肠胃承担；品味时间过短，迷走神经仍在太过欢快之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。
3.人是依靠吃熟食糊口而维持生命勾当的，先吃水果等生食，然后再吃熟食，不会呈现白血球增高的现象。
夺命来由：导致各类寄生虫病。
夺命来由：
夺命恶习8：宴席不离生食
3.低落事情效率。
夺命来由：粉碎维生素，大量渗出鞣酸和
办公室一族在事情中，由于事情时精力高度会合，很容易健忘喝水，造成体内水分补给不敷。体内水分淘汰，血液浓缩及黏稠度增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的成果。
夺命来由：使烟中的有害物质更易进入人体。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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