中年女白领的心理危机绝非少见

有关资料显示，乳癌已上升为女性肿瘤的首位，成为威胁女性康健的头号杀手。一般来说，35岁以上妇女每年要做一次基本乳房X线光片。

当家庭步入平稳期，当事业渐入佳境时，“奔四姐姐”们的身体却徐徐进入了艰屯之际，保健成了她们经常挂在嘴边的字眼。医学专家提醒，中年女性要想康健，要害要留意爱惜韧带、查抄乳腺和举办心理调解。

　　女性在举动中最容易产生的习惯性扭伤是踝枢纽扭伤。

专家认为，内排泄紊乱和精力因素是造成乳腺增生的主要原因。假如有乳腺增生的女性同时呈现下面几种环境就要鉴戒了，呈现乳腺增生时间较长；增生结节摸上去许多，很明明；年数40至60岁之间（这个时期是癌症高发期）；有家属病史。

最近一项观测显示：乳腺增生、宫颈炎、子宫肌瘤、阴道炎、卵巢囊肿等为中年女性易患的妇科疾病。此次是随机观测了5001例中年女性妇科疾病的病例，年数在35岁至50岁之间，涵盖了70多个差异职业。在被观测者中，乳腺增生患者竟高达8成，有6成以上的被观测者患有两种或两种以上的疾病，而这些疾病患者中，白领均多于蓝领。

乳癌——发病率高

多次扭伤会使踝枢纽局部血液轮回不畅，组织弹性下降，甚至可造成腓骨撕脱性骨折、外侧韧带完全断裂等严重效果。因此女性在举动中要留意筹备勾当和循序渐进。多选择以腿部勾当为主的各类体育勾当。乒乓球、羽毛球、游泳、溜冰、健美操等举动均可加强腿部的弹跳力，加强肌肉和韧带的柔韧性，同时还可让双腿变得修长。

心理学家发明，中年女白领的心理危机绝非少见。美国全国心理康健研究所所长戈德温博士指出：“那些层次性强，事情效率高，责任心强的人易发生忧郁心理。”实际上，有所成绩的中年女性，她们对本身往往有着比一般人更高更完美的尺度，一旦碰着某种荆棘，就会有很重的失落感。而此时她们好强的本性，又使她们往往难以找到可以倾诉和求援的知心伴侣可能基础就不肯向别人袒露本身软弱的一面，这就使负面情绪难以排遣。

专家发起，中年女性要让本身“俗”一点，要学会把本身当成一个普普通通的女性来对待，要善于把心中的疾苦和烦恼倾吐出来。面临剧烈竞争的情况，要让本身保持必然的弹性。中年女白领只有具备更强的心理遭受本领，具有坚定的毅力和本性，才气担当住各类荆棘与患难。

韧带——天生懦弱

　　心理——危机四伏

40岁的王密斯前些日子在打羽毛球时不小心造成右踝韧带撕裂，整整打了15天的石膏。专家暗示，举动中的女性比男性更容易扭伤膝盖和脚踝。这是因为女性髋部广大，使得韧带遭受浸染力过大，因此女性的韧带天生就比汉子懦弱得多；其次，女性的举动回响一般比男性慢，呈现危险时，不能实时缓解，也就更容易受伤。