那种天天吃多种营养药片而只吃一点食物作为能量增补的做法例是舍本逐末

2014-11-12 13:35 来源：健之家责编：张鹏宇上班族查看：次

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因此，专家发起各人应只管从天然食物中接收各类营养元素。营养剂是用来增补营养的，那种天天吃多种营养药片而只吃一点食物作为能量增补的做法例是舍本逐末。并且很多女性也不知道本身到底是缺乏哪一种营养元素，假如然想增补的话，应对营养师说出本身的饮食布局和糊口习惯，请医师抉择天天应该增补什么样的营养剂为妥;同时，还应选择质量切合权威尺度，并颠末海表里临床医学研究承认的营养增补剂。

今朝在不少都市的保健品专卖店，各类百般的营养药丸(片)卖得很火，并且买者大都是白领女性。

据专家先容，忙碌的上班族吃快餐和利便面之类的食物是常事，往往会造成油脂有余，维生素和微量元素不敷，所以适当增补点儿维生素是对的。可天天吃各类营养药片，个中有些身分必定是反复的。就拿维生素C来说，正凡人一天增补60毫克已足够，而再服用维生素增补剂，剂量会大大超量，大剂量的增补不只起不到好结果，反而会起到副浸染;而维生素A等吃多了之后，也会在身体内聚积，使人发生中毒等不良效果。