2.孩子有能够长得慢：假如长时间这样，而且养分也不行均衡的话，能够会对胎儿的发育有影响，对将来宝宝的生长发育也会有影响，比如说长得慢啊，体重轻啊等等。所以，孕妇最佳仍是规则作息吧。
孕妇睡多久适宜
孕妇的睡觉时间最佳比往常多一些，假如往常习气睡8小时，妊娠期以睡到9小时摆布为好。添加的这一个小时的睡觉时间最佳加在午睡上。即便在春、秋、冬天，也要在午饭后稍过一瞬间，躺下舒舒服服地睡个午觉。睡午觉主要是能够使孕妇神经放松，消除劳累，康复生机。
进步孕期睡觉质量
1.养成有规则的睡觉习气，晚上在同一时间睡觉，早晨在同一时间起床。除了歇息躺在床上以外，其他时间尽量不要眷恋床铺。
2.激素致使孕妇体温稍微增高，这样会影响睡觉。恰当下降室温能够使人平心静气，易于入眠。
3.放松心境和肌肉，放松的办法包含舒展肢体、瑜伽、按摩和深呼吸。
4.睡觉时可将上身细微垫高，确保室内的空气新鲜，充沛的氧气有助于你进入梦乡。
5.孕期皮肤易发痒，洗澡后或临睡前，能够在身上擦一些润肤露，避免由于皮肤发痒而影响睡觉。
(孕产妇)
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