怀孕初期的女性朋友们肯定都希望自己生一个聪明漂亮的宝宝，而怀孕初期的饮食就尤为关键，怀孕初期的时候体内胎儿身体的各个器官都正在发育，所以对营养的供给要求相对来说也就比较高了，那么怀孕初期吃什么最好？
怀孕初期的食物推荐
奶类：奶类内含营养比较全面，是怀孕初期最适合食用了，当然可能有的准妈妈不喜欢喝牛奶，那么可以多喝点酸奶或者奶酪，再者也可以用冰激凌代替，但是要注意，食用不可过量。
蛋白质含量比较高的食物：煮鸡蛋、肉类(最好清炖或者水煮)、深海鱼类，尽量做法不要过于油腻。
蔬菜类：怀孕以后多食用绿菜，比如菠菜和油麦菜等，绿菜中含有大量的叶酸，而怀孕初期女性最应该摄入的就是叶酸了，所以清炒绿菜和凉拌都是比较不错的选择。
怀孕以后的女性朋友除了文章中总结的以外，还可以去医院检查一下自己的微量元素，来针对性的进行食疗，对自己身体的健康和宝宝的营养，都是极为有益的。不过孕妇在很多的地方都需要尤为注意，不要随便吃一些不好的食物。
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