许多外貌看起来绝不相关的疾病

　　5.不吃剩菜剩饭。

　　4.不吃未清洗的凉拌菜。

　　秘笈二:便秘要治疗

　　生的动物性食物，是人体另一个细菌传染的来历，譬喻生鱼片、半生不熟的牛羊肉、醉虾、醉蟹、不熟的蜗牛或田螺、黄泥螺等。所以，肉类必然要给孩子吃熟透的。

　　1.不吃生猛海鲜及涮羊肉。

　　在中医理论中，每一个“脏”都对应一个“腑”，如心脏对应的是小肠，脾脏对应的是胃，肺脏对应的是大肠。许多外貌看起来绝不相关的疾病，其原因却是发自肠胃问题。平时家长要分外留意对宝宝胃肠道的庇护.

　　成人的唾液中有上千种差异的细菌，由于是一点一点逐步累积下来的功效，所以在成人体内已经形成一个均衡的状态，可是对肠胃还较量干净的孩子来说，假如接管这么多的细菌，很容易造成传染,所以,要分外留意孩子口腔的卫生.

　　6.不吃冰箱存放后的罐头、沙拉酱等。

　　小贴士:康健饮食6不原则

　　从中医履向来看，许多慢性病都和肠胃的问题有关，所以根基的食品卫生必然要担保.别的,还要留意给宝宝吃些有利于肠道通畅的饮食，好比粗粮、蔬菜水果。

　　3.不吃不新鲜的蔬菜水果。

　　秘笈四:生食要拒绝

（实习编辑：詹瑜楠）

　　秘笈三:口腔要卫生

　　秘笈一:食品要清洁

　　2.不吃鱼脑以外的其他动物性脑组织。

　　便秘是肠道康健的最大威胁，是最容易引起肠道垃圾会萃的。给你推荐两道“解秘”食谱：杏仁羹原料：杏仁10～20克，山药50克，胡桃肉20克，蜂蜜适量。做法：将前三味洗净去皮打坏和匀，加蜂蜜，加水适量煮沸即可.香蕉芝麻粥原料：去皮香蕉100克，炒芝麻30克，糯米200克，蜂蜜适量。做法：将香蕉切丁，糯米漂洗浸泡待用。在锅中加水烧开，放入糯米，小火煮至糯米着花，加香蕉丁、炒芝麻一并熬成粥，稍凉后，插手适量蜂蜜即可。