老年人吃一些保健品对于身体的调节是有着很好的效果的,老年人可以在医生的安排下,来实现对身体的有效的调节的,这样的话,对于老年人的健康有着极大的意义在的,对于失眠,情绪不稳等问题也有着很好的效果的,对老年人的身体有着极大的促进意义。
老年人在选择保健品的时候,也是要注意选择一些比较的适合自己的保健品的,不要去吃一些不合理的保健品的,这样的话,对于老年人的健康不但起不到保健作用,还会导致老年人的身体遭受意想不到的危害的,一定要注意的。
老年人适量吃些保健品,可对机体起到调节作用。资料显示,50岁后,30%的女性和20%的男性会陷入骨质疏松的困境。蔡美琴建议,老人不妨在医生指导下适量补充钙片。此外,对于有失眠、潮热、情绪不稳等更年期症状的女性,可补充些植物雌激素,像大豆异黄酮就是不错的选择。老年人还应补充复合维生素,不但能改善身体各方面的机能,对预防心脑血管疾病也大有好处。
在选择和食用保健品时,几位专家教给大家以下几招,帮你“擦亮眼睛”。
首先,徐华锋提醒,消费者在购买保健品时一定要购买正规厂家生产的有批号的保健品,要注意包装上有无生产产地、厂商、小蓝帽的批号等。
其次,理性对待保健品,千万不要预期太高。蔡美琴认为,保健品不是药物,不可能立竿见影,一般要吃3—6个月才能有效。补充保健品前,最好咨询医生或营养师再食用。