光脚走鹅卵石路面以健身，没想到却引发足底病。专家提醒，老年人长时间走鹅卵石路，不单起不到健身感化，反而可能会损伤膝关节和足底。
今年64岁的武汉市民李先生喜欢熬炼，他最近看到专家推举赤足在鹅卵石路面走路的文章，称这样可刺激足底穴位，疏通足底血脉经络，有利身体健康。正巧家附近的公园有一条“卵石”路，于是他天天都去走。几个月后，他发明后脚底疼，去看大夫被诊断为“脚底筋膜发炎”。
专家称，老人脚底疼痛非常多见，大都是由脚底筋膜发炎造成。脚底筋膜发炎常由对足部有特别应力的活动引起，如爬山、快走、走卵石路等需要跑和跳，对足部有较大刺激的运动。李先生就是走多了卵石路，损伤了脚底筋膜。
老人最好不要走卵石路熬炼。这是由于老人走路不稳，卵石路高低不服等闲摔倒。同时老人一般都有差别水平的骨关节退行性病变和骨质疏松，不服的路面负气力的传导通过足部时偏向产生改变，易造成足部以及膝关节的损伤。临床上发明走卵石路导致膝关节肿胀的老人也不少，膝关节有疾患的人应严禁此类熬炼。
最后专家建议，老人应尽量少做长时间走路等站立的运动，可多做一些坐着的运动，如固定自行车，床上踢抬腿等。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
身体噪音里的康健奥
身体噪音里的康健奥