老人失眠最常见原因：
1、躯体因素，这是因各种疾病的不良刺激引起的失眠，须针对病因赐与治疗；
2、环境因素，如睡眠环境及睡眠习惯的改变；
3、心理因素，情绪变革，精神过度紧张等；
4、睡眠节奏和时间的改变。
为了幸免失眠，晚饭后不要饮浓茶、抽烟，睡前不宜过度饮水，晚餐不宜过饱，睡前要幸免精神紧张和剧烈运动。天天固定入睡时间，睡前一个小时适当运动，用温水泡脚有利于睡眠。假如发明已过了半个小时仍未入睡，爽性坐起来，按摩一下双耳，脚底。
老年人失眠，不行采用鲁米那（苯巴妥钠）及阿米妥等药物。由于这些药物能造成头昏脑胀、步态不稳、等闲跌跤，还可发生类似动脉硬化性痴呆及智力障碍，尤其是肺性脑病的患者禁用。假如要用速可眠，必然要先从小剂量开始使用，半夜里起夜时必然要小心跌跤。相对来说，安宁类药物要安详的多，可选用安宁、硝基安宁、舒乐安宁，品种此刻也很多，应从小剂量开始使用，一段时间后改换一种，以减缓耐药性的发生。除此以外，一些中成药也有必然效果，可酌情选用。
另外，对睡眠不深，彻夜多梦和易醒者应选用长时间感化的催眠药，如水合氯醛、安宁、眠而通等，对睡眠尚好但入睡困难的患者，则可选用发挥感化快的催眠药，如安息酮、速可眠等。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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