美白去斑——给肌肤加分!
“一白遮三丑”是美容的至理名言，您是否发现肌肤已经出现了一些改变：原有的白皙不再，可怕的色斑开始出现?是否期望自己肌肤健康美白，透出白里透红的柔嫩肤色。除了每天勤快的往脸上涂涂抹抹外，你还可以用食物来一场“洗心革面”的美白运动吧，为肌肤加分!
美白去斑内养食物之
【玉米】
玉米所含的丰富胱胺酸，可以阻挡紫外线。玉米可以直接蒸煮食用，磨粉煮粥或制作面饼、窝窝头。
营养宝盒：玉米味甘性平，归胃、膀胱经，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血之功效。玉米含碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、B6、钙及谷胱甘肤等。
每日需求有量：每餐100克。
◆厨房小知识
