这些包装朴素、样子平淡的产物不吸引人的视线，吃起来可能口感没有那么好吃，煮起来也比力麻烦，但请留意，这才是纯自然产物的特色。
那些一冲即食的产物迎合了消费者对付方便和美味的需求，而这种需求并不见得和健康价值一致。
如这类产物大多都插手了糖分，不只降低营养价值，还会让燕麦片低血糖上升速度和高饱腹感的长处受到损失。也有插手了植脂末，会让燕麦片有益防范心血管疾病的好处打折扣。
选“免煮”还是“冲泡”
从健康角度来说，本身煮的更好一些。由于煮的燕麦片可以提供最大的饱腹感，血糖上升速度最慢。
同时，这些需要煮的燕麦片中没有插手任何添加身分。一些速食纯燕麦片只要一两分钟加热即可，它们也是比力好的选择。
燕麦6种服法 营养又美味
1.鸡蛋燕麦
鸡蛋和燕麦是最美味、最营养的组合，早餐必备的两大元素(碳水化合物和卵白质)都能从中得到最佳、最大化的满足。
