儿童肠胃的消化能力比力弱，所以一旦食用过多的粗粮，就会很等闲导致消化不良，还会影响到对其它营养物质的汲取，所以儿童还是尽量少吃点粗粮为好。
3岁以下的幼儿要少吃粗粮，假如必然想在孩子的饮食中添加少许粗粮，也应该“粗粮细做”，如用加工得很细的玉米面熬粥。每周给孩子吃杂粮不要凌驾两次，每次也不要凌驾25克。给孩子吃杂粮最好的要领是粗细搭配，如大米和小米混合熬制的二米粥。
儿童肠胃的消化能力比力弱，所以一旦食用过多的粗粮，就会很等闲导致消化不良，还会影响到对其它营养物质的汲取，所以儿童还是尽量少吃点粗粮为好。
3岁以下的幼儿要少吃粗粮，假如必然想在孩子的饮食中添加少许粗粮，也应该“粗粮细做”，如用加工得很细的玉米面熬粥。每周给孩子吃杂粮不要凌驾两次，每次也不要凌驾25克。给孩子吃杂粮最好的要领是粗细搭配，如大米和小米混合熬制的二米粥。
