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总结：生活之中，我们在不知道的情况下不知道吃了几多粗粮，粗粮给我们的身体提供着营养、能量，给我们带来了健康的身体，所以我们在平时，应该适当的多吃一些粗粮，但是也绝对不能盲目的进补粗粮，那样反而会对身体带来坏处。所以我们各人应该尽量做到科学进补粗粮。
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