食物营养

让胸部第二春的五大食物

生活中其实有很多非常有名的丰胸食品，简单易得。这些食材通常含有丰富的蛋白质、蛋白酶、酵素和维生素，能够促进细胞发育天然荷尔蒙。经常吃这样的食物，可以让肌肤的新陈代...

催进睡眠食物帮你摆脱失眠困扰

许多人都认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材。其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量，从而摆脱失眠...

吃什么食物可以防止春困

打喷嚏又犯困，又浑身无力挂念那张温软的床，这是怎么了？你的外壳提醒你，春天到了，该是转转口味和食物的时候啦！春天有打上春天标签的食物，适时而食，才好把冬天遗留的小...

食物也防晒 “食”出肌肤抵抗力

夏天就要到了，防晒是时候被提上护肤议程了，怎样才能美白更有效呢？别着急，其实日常普通的食物也能防晒，以内养外，提升肌肤抵抗力！ 1.适量摄取黄红色蔬果 红橘黄蔬果、食物...

吃草莓梨子益养生

时节已进初夏，市场上的蔬菜水果琳琅满目。夏天吃什么蔬菜、水果有益于身体健康呢？怎么样吃水果才科学呢？ 夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜、杀菌等三类蔬菜。 夏季气温高，人体丢失...

奶中黄金属奶酪 哪个种类才适合

越来越多的国人开始熟悉奶酪――称作奶中黄金，富含蛋白质、脂肪、钙、维生素等营养成分。但走近超市的柜台还是有点犯晕，那么多的种类，哪种适合我？ 下面让专业人士为大家讲...

馒头牛奶餐中有 “黄金早餐”不可少

早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少是饮食常识，但生活中有几人能做到？近日，调查显示，在北京、上海、广东等地的在校生及白领中，竟有五成青少年是在街边或便利店解决早餐问题，...

牛肉缘何尊为肉中之王

健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。 1、牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任...

热荐八种水果沙拉 养生排毒抗干燥又减肥

下边的这八款水果蔬菜沙拉减肥食谱不仅美味，它们的排毒功效也是杠杠的！ 四色果香沙拉 材料： 樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗，柠檬汁、沙拉酱适量。 做法： 将樱桃、葡萄、圣...

酸奶的主要成份极其作用

现在酸奶越来越成为现在社会休闲食品中不可或缺的食物，它不仅成为很多商家重点维持的产品，不断地创新产品的形式，也成为现在女性、儿童等人的最爱。那酸奶到底好在哪里呢？...

推荐六种让你越吃越苗条的蔬菜食品

减肥无非就是合理的运动与控制饮食，而关于饮食这块，能够帮助减肥的食物也有很多，下面就来为你推荐9种让你越吃越瘦的蔬菜食品，让你不用再为如何减肥而烦恼。 推荐六种让你越...

美味香蕉豆浆饮 强效瘦身不挨饿

美味与减肥，是不是一定都是对立体？不然，就让编辑为你介绍一款健康减肥食谱。 香蕉豆浆减肥效果好 香蕉和豆浆都是减肥的姐妹们爱吃的食物，今天有一种用这两种食物做的健康食...

大枣的功效与作用

不知道从什么时候起，各大公司的员工在上班期间兴起了吃零食的习惯，尤其是那些脑力劳动者。人们的零食大多数是蛋黄派，饼干，沙琪玛，果脯，薯片等等一些好吃但并不健康的食...

改善肌肤不如试试水果

不管什么化妆品，说来说去还是水果美容最好，既营养又安全便宜。所以想要拥有好肌肤，水果完全可以帮你办到。下面就盘点了10大水果的美容作用。 一、木瓜丰胸美容 木瓜具有美白...

宝宝混合喂养 如何选择代乳品

新妈妈要根据宝宝的情况、经济条件和各种代乳品的特点为宝宝挑选最合适的代乳品。 下面我们对几种常见的代乳品进行简单介绍。 配方奶 近年来，由于营养学和食品工艺学的迅猛发...