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1. 紫菜 紫菜除了含有富厚的维他命 a 、 b1 及 b2 ，最重要的就是它蕴含富厚纤维素及矿物，可以辅佐排走身体内之废料及积累的水分，从而收瘦腿之效。 2. 芝麻 芝麻中含有的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 3. 香蕉 香蕉固然卡路里很高，但脂肪却很低，并且含有富厚钾，又饱肚又低脂，可淘汰脂肪在下身积 聚，是减肥时候的抱负食品。
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身体噪音里的康健奥
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