4. 苹果
苹果含独占的苹果酸，可以加快代谢，淘汰下身的脂肪，并且它含的钙量比其它水果富厚，可淘汰令人下身水肿的盐分。
5. 红豆
红豆所含的石酸身分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及淘汰便秘，从而排除下身脂肪。 家庭大夫网
6. 木瓜
木瓜它有奇特的卵白解析酵素，可以排除因吃肉类而积累在下身的脂肪，并且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可淘汰废料在下身积累。（其他功能：木瓜汁可加强免疫力）
7. 西瓜
西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可淘汰留在身体中的多余水分，并且自己的糖分也，多吃也不会致肥。
8. 蛋
蛋内的维他命 b2 有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟酸及维他命 b1 可以去除下半身的肥肉。
9. 西柚
西柚各人早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但本来它亦含富厚钾，有助淘汰下半身的脂肪和水分积累。
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