NO3、跑步
热量消耗：600卡/小时
优点：提高睡眠质量，保护心脏，心跳，血压和血管壁的弹性也会随着升高。
提示：每周3~4次，每次40~60分钟。适合亚健康人群及预防心血管疾病人群。
NO4、骑车
热量消耗：500-1000卡/小时
优点：提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。还能有效消耗体内卡路里。
提示：每周3~4次，每次40~60分钟。
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提示：每周3~4次，每次40~60分钟。
你听说过偏头痛吗?了解这是一种什么样的症状吗?偏头痛是...
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生活和工作的压力会让男性朋友很辛苦，很少有时间去关...关于我们| 加入健之家| 版权声明| 联系我们| 医院合作| 帮助中心| 健康商城
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赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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