NO5、跳绳
热量消耗：880卡/小时
优点：能够快速燃烧脂肪，不到5个小时就能减掉1斤肉肉。
提示：每周3~4次，每次20~40分钟。适合于快速减肥人群。
NO6、走路
热量消耗：360卡/小时
优点：走路是一种有效的心血管练习运动，能帮助你保持身材，改善消化系统。
提示：每天30分钟
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提示：每天30分钟
你听说过偏头痛吗?了解这是一种什么样的症状吗?偏头痛是...
副标题#e# 【导读】一般来讲进入老年的人生理上会表现出...
生活和工作的压力会让男性朋友很辛苦，很少有时间去关...关于我们| 加入健之家| 版权声明| 联系我们| 医院合作| 帮助中心| 健康商城
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赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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