你是否也在为寻找减肥的方法而困扰了，自己的身材不仅越来越胖，皮肤也变得不好起来，其实是你的身体需要打扫了，排毒减肥方法帮你赶走毒素轻松美下来。
当我们的身体内的毒素开始堆积，身体的代谢就会下降，同时，让你的皮肤变得暗黄，长斑，所以排毒减肥就显得非常的重要了哦。
排毒减肥一、饮水冲洗
养成每天定时排便的好习惯，缩短粪便在肠道内的停留时间，让粪便中的毒素及时的排出去。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅，促进毒素在尿液中及时的排出去。
二、断食
你是不是觉得自己在生活中是比较的讲卫生的呢，在吃东西的时候也注意呢?其实这个只是表像，毒素到处都是，水源中的污染物，蔬菜的残留，以及我们吃到太多防腐剂、色素等。所以毒素其实是无处不在的，那么每周选择一天或两天为断食其实也是很好的排毒减肥的方法了，此时身体不获取食物，会减轻各个脏器的负担，但是足够的水分是要保障摄取的。这个需要超强的毅力，看看你能不能坚持喽? 虽然有效，但是你要慎重的选择呢。
排毒减肥三、控制进食量
甜食、油腻的食物都含有很高的脂肪，长期食用对身体并无益处，而且我们都知道，当人体的营养过剩时，身体会把多余的脂肪存于皮下，这样你就会变胖了，所以肥胖所增加的物质是脂肪，这下你就不敢乱食物了吧?只有控制住进食的热量，才能摆脱肥胖的困扰。
排毒减肥，就要这样做，不仅赶走了体内的毒素让身体更健康，还帮助你减肥瘦身哦，同时很好的净化疲乏，让你瘦的更好看。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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