很多的美眉看见主食会让人发胖，为了减肥就连主食都不吃了，这样的方法身体怎么扛得住呢?赶紧的让减肥食谱大全帮你走出减肥的误区吧。
其实，吃主食并不会使你发胖，只要你吃对主食找对方法就好了。
主食减肥的原理：
在做主食的过程中通过蒸、煮的过程，已经兼顾热量的吸收降低了很多的了，但这也是在不影响其他营养成分的情况下的。尤其是在蒸的时候食物所含的淀粉已经是比之前要少的多的了，而且主食一般的做法都是非常简单的，同时也是补充能量的必需品，所以，主食也是我们不容忽视的减肥食品呢。减肥也是要吃主食的。
下面减肥网的小编给您推荐几个主食快速减肥食谱大全：
蔬菜粥
原料：牛肉、大米、大葱、胡萝卜、香油、酱油各适量
制法：
1、首先要做的就是要将大米洗净用水泡上一个小时的时间，然后再将牛肉、胡萝卜、洋葱切碎。
2、这个时候就将香油把牛肉在锅里炒一下，再放入泡好的大米炒制。
3、然后把大米炒至差不多熟了以后加入胡萝卜和水，用文火煮烂，再用酱油调味。
葱花清汤面
原料：香葱、盐、味精等调味品适量，宽面叶适量
制法：
1、简单的将香葱洗净后切成葱花，再放入适量盐、味精等调味品做成酱汁。
2、待水开后，将面条下入锅中。
3、煮熟以后，将煮好的面条捞入准备好的酱汁的碗中就能食用了。
不一样的快速减肥食谱大全等着你的实践哦。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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